Cognitive Behavioural Therapy (CBT)
Ένας ασφαλής και υποστηρικτικός χώρος στη Νέα Ιωνία, όπου η επιστημονικά τεκμηριωμένη ψυχοθεραπεία συναντά τη γνήσια ανθρώπινη σύνδεση. Μέσα από σύγχρονες γνωσιακές και συμπεριφορικές προσεγγίσεις, θα μάθετε να κατανοείτε τα μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς που σας δυσκολεύουν, να διαχειρίζεστε πιο αποτελεσματικά τα συναισθήματά σας και να καλλιεργείτε μια καθημερινότητα με περισσότερη ψυχολογική ευελιξία, αυτοσυμπόνια και προσωπικό νόημα.
Η Άννα Βούλτσιου είναι αδειούχος Ψυχολόγος (Αρ. Άδειας: ΑΠ 13535) και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στη Νέα Ιωνία. Είναι απόφοιτη Ψυχολογίας (BSc Psychology) του University of East London και έχει εκπαιδευτεί στη Γνωσιακή – Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (CBT) στο Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής.
Παράλληλα, έχει μετεκπαιδευτεί στις προσεγγίσεις του Τρίτου Κύματος της CBT, με έμφαση στη Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης (ACT) και στη Θεραπεία Εστιασμένη στη Συμπόνια (CFT), ενσωματώνοντας στη θεραπευτική της δουλειά στοιχεία ψυχολογικής ευελιξίας, αποδοχής, ενσυνειδητότητας και ανάπτυξης ενός πιο υποστηρικτικού και συμπονετικού εσωτερικού διαλόγου. Επιπλέον, διαθέτει εκπαίδευση στη Συμβουλευτική Γονέων, υποστηρίζοντας γονείς στην κατανόηση των συναισθηματικών αναγκών των παιδιών και στη δημιουργία πιο λειτουργικών τρόπων επικοινωνίας μέσα στην οικογένεια.
Η κλινική της εμπειρία περιλαμβάνει πρακτική άσκηση και εποπτευόμενη κλινική εργασία σε δομές ψυχικής υγείας και ειδικής εκπαίδευσης, όπως το Κ.Ε.Ε.Π.Ε.Α. «Ορίζοντες» και το «Νέστωρ – Κέντρο Μνήμης», όπου εργάστηκε με ευαίσθητους πληθυσμούς και εφάρμοσε θεραπευτικές παρεμβάσεις σε πραγματικές κλινικές συνθήκες.
Κάθε θεραπευτική διαδρομή είναι μοναδική. Οι υπηρεσίες μου προσαρμόζονται στις προσωπικές σας ανάγκες, συνδυάζοντας τη Γνωσιακή – Συμπεριφορική Θεραπεία με σύγχρονες προσεγγίσεις που ενισχύουν την ψυχολογική ευελιξία, την αυτοκατανόηση και τη συναισθηματική ανθεκτικότητα.
Γνωσιακή – Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία · Διαχείριση άγχους & στρες · Κρίσεις πανικού · Φοβίες
Το άγχος, οι φοβίες και οι κρίσεις πανικού μπορούν να επηρεάσουν ουσιαστικά την καθημερινότητα και την αίσθηση ελέγχου. Μέσα από τη CBT και σύγχρονες θεραπευτικές τεχνικές, θα μάθετε να αναγνωρίζετε τους μηχανισμούς σκέψης που εντείνουν τον φόβο και την υπερένταση, να σχετίζεστε διαφορετικά με τις δύσκολες σκέψεις και να διαχειρίζεστε πιο αποτελεσματικά τα συναισθήματά σας. Στόχος δεν είναι η «εξάλειψη» κάθε δυσάρεστου συναισθήματος, αλλά η ανάπτυξη μεγαλύτερης ψυχολογικής ευελιξίας, ώστε το άγχος να μην καθορίζει τις επιλογές και τη ζωή σας.
Ατομικές συνεδρίες ενηλίκων · Αυτοεκτίμηση · Αυτοεικόνα · Συναισθηματική ενδυνάμωση
Η παρατεταμένη θλίψη, η αυτοαμφισβήτηση και η αυστηρή εσωτερική κριτική συχνά δημιουργούν έναν φαύλο κύκλο απογοήτευσης και απόσυρσης. Μέσα από τη θεραπευτική διαδικασία, δουλεύουμε πάνω στην κατανόηση αυτών των μοτίβων, ενισχύοντας έναν πιο ρεαλιστικό, υποστηρικτικό και συμπονετικό τρόπο σύνδεσης με τον εαυτό. Αξιοποιώντας στοιχεία από τη Θεραπεία Εστιασμένη στη Συμπόνια (CFT) και τις προσεγγίσεις του Τρίτου Κύματος της CBT, στόχος είναι η ενίσχυση της αυτοεκτίμησης, η συναισθηματική ανακούφιση και η επανασύνδεση με όσα έχουν πραγματική αξία για εσάς.
Καθοδήγηση γονέων · Υγιή όρια · Σύνδεση & επικοινωνία · Διαχείριση εντάσεων
Ο γονεϊκός ρόλος συνοδεύεται από απαιτήσεις, αμφιβολίες και συναισθηματική πίεση. Μέσα από τη Συμβουλευτική Γονέων, παρέχεται υποστήριξη στην κατανόηση των αναγκών του παιδιού, στη διαχείριση δύσκολων συμπεριφορών και στην ανάπτυξη πιο λειτουργικών τρόπων επικοινωνίας μέσα στην οικογένεια. Η προσέγγιση βασίζεται στη σύνδεση, την ενσυναίσθηση και τη σταθερότητα των ορίων, αξιοποιώντας την εκπαίδευση στη Συμβουλευτική Γονέων, καθώς και την εμπειρία από κλινική εργασία και πρακτική άσκηση σε δομές ειδικής εκπαίδευσης και ψυχικής υγείας.
Συνεδρίες μέσω βιντεοκλήσης · Ασφάλεια & εχεμύθεια · Ίδια θεραπευτική ποιότητα
Οι διαδικτυακές συνεδρίες προσφέρουν τη δυνατότητα θεραπευτικής υποστήριξης με ευελιξία και άνεση, ανεξάρτητα από την τοποθεσία ή το απαιτητικό πρόγραμμα της καθημερινότητας. Η Γνωσιακή – Συμπεριφορική Θεραπεία, λόγω της δομημένης αλλά ευέλικτης φύσης της, εφαρμόζεται αποτελεσματικά και στο online περιβάλλον, διατηρώντας την ίδια ποιότητα θεραπευτικής σχέσης, συνεργασίας και επιστημονικής φροντίδας.
Σπουδές Ψυχολογίας στο University of East London και συνεχής μετεκπαίδευση στη Γνωσιακή – Συμπεριφορική Θεραπεία και στις σύγχρονες προσεγγίσεις του Τρίτου Κύματος, όπως η ACT και η CFT.
Η CBT αποτελεί μία από τις πιο αποτελεσματικές και ερευνητικά τεκμηριωμένες μορφές ψυχοθεραπείας, προσφέροντας πρακτικά εργαλεία που μπορούν να αξιοποιηθούν ουσιαστικά στην καθημερινή ζωή.
Κλινική άσκηση και εποπτευόμενη πρακτική σε δομές ψυχικής υγείας και ειδικής εκπαίδευσης, με εμπειρία στην υποστήριξη ατόμων διαφορετικών ηλικιών και αναγκών.
Η θεραπευτική διαδικασία βασίζεται στην αποδοχή, τον σεβασμό και τη δημιουργία ενός ασφαλούς χώρου, όπου κάθε άνθρωπος μπορεί να εκφραστεί χωρίς φόβο κριτικής.
Μια θεραπευτική διαδικασία δομημένη γύρω από τις δικές σας ανάγκες, με στόχο τη βαθύτερη κατανόηση του εαυτού και τη δημιουργία ουσιαστικής αλλαγής.
Η πρώτη κίνηση φροντίδας προς τον εαυτό σας. Ορίζουμε μαζί τη μέρα και ώρα που σας εξυπηρετεί.
Δημιουργούμε έναν ασφαλή χώρο γνωριμίας, όπου διερευνούμε τις δυσκολίες, τις ανάγκες και τους προσωπικούς σας στόχους χωρίς κριτική.
Σχεδιάζουμε από κοινού μια θεραπευτική πορεία προσαρμοσμένη στη δική σας προσωπικότητα, αξιοποιώντας τεχνικές CBT και σύγχρονες θεραπευτικές προσεγγίσεις.
Με σταθερά και ρεαλιστικά βήματα, ενισχύουμε την αυτογνωσία, τη συναισθηματική ανθεκτικότητα και τη δυνατότητα να ζείτε πιο συνδεδεμένοι με τις αξίες και τις ανάγκες σας για μια πιο λειτουργική καθημερινότητα.
Ζεστασιά, ιδιωτικότητα και αίσθηση ασφάλειας — αυτά ήταν τα κριτήρια σχεδιασμού του χώρου μας. Περιηγηθείτε στις εικόνες.
«Δοκίμασα αρκετούς ψυχοθεραπευτές χωρίς αποτέλεσμα, αλλά με την Άννα καταφέραμε μέσα σε σχετικά μικρό χρονικό διάστημα να στρέψουμε τη ποιότητα ζωής μου σε πολύ καλό δρόμο. Προτείνω ανεπιφύλακτα!»
«I started sessions with Ms. Voultsiou last November and can genuinely say it's turned my life around. She is extremely professional whilst also approaching the sessions in such a friendly manner that it's incredibly easy to open up to her.»
«Άψογη επαγγελματίας, ένιωσα από τη πρώτη στιγμή οικεία και άνετα. Μέσα από το διάλογο και με παραδείγματα μου δίνει να καταλάβω την αιτία της κάθε σκέψης μου.»
«Με επαγγελματική, αλλά συνάμα φιλική προσέγγιση, εμπνέει εμπιστοσύνη από την πρώτη στιγμή. Αποτέλεσε σημαντικό στήριγμα σε δύσκολες συγκυρίες που προέκυψαν στην πορεία.»
«Ωραίος χώρος. Η κυρία Βούλτσιου ήταν πολύ φιλική και προσιτή. Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη.»
«Μια εξαιρετική νέα επαγγελματίας! Με όρεξη και γεμάτη γνώσεις. Μου έβγαλε εμπιστοσύνη από την αρχή και με έκανε να νιώσω άνετα!! Σίγουρα θα συνεχίσω για καιρό!!»
«Πολύ ευχαριστημένη. Ασχολείται με το πρόβλημα σε βάθος. Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη.»
«Εξαιρετική! Πραγματικά εντυπωσιακό πόσο πολύ να σε βοηθήσει ο σωστός άνθρωπος/επαγγελματίας. Φαίνεται ότι έχει σημαντική εμπειρία και γνωρίζει πολύ καλά το αντικείμενό της.»
«Ως πρώτη επαφή με την ψυχοθεραπεία, η ψυχολόγος με βοήθησε πολύ να ανοιχτώ και να βγάλω αυτά που ήθελα από μέσα μου χωρίς να νιώσω καμία πίεση. Σίγουρα θα συνεχίσω μαζί της!»
«Δοκίμασα αρκετούς ψυχοθεραπευτές χωρίς αποτέλεσμα, αλλά με την Άννα καταφέραμε μέσα σε σχετικά μικρό χρονικό διάστημα να στρέψουμε τη ποιότητα ζωής μου σε πολύ καλό δρόμο. Προτείνω ανεπιφύλακτα!»
«I started sessions with Ms. Voultsiou last November and can genuinely say it's turned my life around. She is extremely professional whilst also approaching the sessions in such a friendly manner that it's incredibly easy to open up to her.»
«Άψογη επαγγελματίας, ένιωσα από τη πρώτη στιγμή οικεία και άνετα. Μέσα από το διάλογο και με παραδείγματα μου δίνει να καταλάβω την αιτία της κάθε σκέψης μου.»
«Με επαγγελματική, αλλά συνάμα φιλική προσέγγιση, εμπνέει εμπιστοσύνη από την πρώτη στιγμή. Αποτέλεσε σημαντικό στήριγμα σε δύσκολες συγκυρίες που προέκυψαν στην πορεία.»
«Ωραίος χώρος. Η κυρία Βούλτσιου ήταν πολύ φιλική και προσιτή. Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη.»
Επικοινωνήστε μαζί μου για να ορίσουμε την πρώτη σας συνεδρία. Ένα περιβάλλον αποδοχής και κατανόησης σας περιμένει.
ΚΛΕΙΣΤΕ ΡΑΝΤΕΒΟΥ